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ヨーガ・セラピーは、心身の調和が目的です。
ヨーガ・セラピーでは、体から心へのアプローチを行います。
インドの伝統的なヨーガの智慧をもとに、日々、心身が健やかで過ごせるように、自分の身体を通して心のコントロール方法を身につけることができるのです。

私たちは、日々、意識が外の世界に向きがちです。
例えば、『あれが食べたいな〜』『この洋服が欲しいな〜』『あの人みたいになりたいな〜』『他人から賢い人と思われたいな〜』『この人さえいなければな〜』とか...。そんな思いがどんどん膨らんで、感情に縛られて振り回されて、本来の自分からかけ離れてしまいます。そして、身体や心を病んでしまったり...。
これはもう心身が不調和な状態といえます。
ヨーガ・セラピーで、外に向きすぎになりやすい意識を内側に向け、身体と心のバランスを、少しずつ調整していきます。
自分に生じている変化を意識して感じることで、自分の状態に気づき、そして、自分を客観視できるようになると、外の世界に振り回されることが減っていき、だんだん感情に振り回されなくなっていきます。
私は、人生は長い長い旅だと思います。
旅をしていると楽しいことばかりではありません。思いもよらないことが起きたり、悲しいことや辛いことに心を悩ませたりと、様々な障害に遭遇することもあります。
そんな時、何かのサポートに助けられたりして、上手に乗り越えながら旅を続けていけると良いと思いませんか。障害を乗り越えたとき、ちょっぴり大きくなった自分に気づいたことが、皆さんにもあると思います。そうです。障害は自分を成長させてくれるチャンスでもあるのです。でも、何も知らないで立ち向かっていくと、ただただ疲れて乗り越えられないことも・・・。
そんな時、ヨーガには上手に乗り越えさせてくれる智慧があります。ひとりでがむしゃらに頑張らないで、時には、立ち止まり、焦らず自分の立ち位置を確認し、時にはサポートを受けながら、ヨーガの智慧を活かして一歩一歩前に進んで行けるようになりましょう。

ヨーガ・セラピーが、皆様の人生をサポートできれば幸せです。


 インド中央政府公認 ヨーガインストラクター
 日本ヨーガ療法学会(JYTS)会員
  JYTS認定 ヨーガ療法士
 日本統合医療学会(IMJ)東北支部会員

     藤 井 早 苗



ヨーガを通して、いつまでも健康な心と身体を保てるように、
皆様と一緒に歩んでいけたらいいな〜なんて感じで、
ヨーガサークルを開催しています。
そんな ヨーガサークル・Padma(パドマ) では、
ただいま、メンバーを募集しています。

◆ ヨーガサークル・Padma ◆
『Padma(パドマ)』とはサンスクリット語で、『蓮の花』のこと。
濁った池の中から茎を伸ばして、
水面で綺麗な花を咲かせる『蓮の花』。
私たちの生活には様々な事があるけれど、そんな蓮の花の様に、心の中に綺麗な花を咲かせてほしいという願いをこめて名付けました。

ヨーガサークル・Padmaのヨーガは、難しいポーズや激しく動いたりするのではなく、やさしい動きに呼吸をあわせながら動きますので、無理をせず、ご自分のペースで行えるヨーガです。
呼吸にあわせて動くこと、そして、ご自身の内面に生じる変化に気づくことを大切にしています。
ヨーガサークル・Padmaは『依存しない自律』が目標です。

ヨーガサークル・Padmaでは、健康な方には、より健康になるために、体に不調がある方には、その状態に合わせてヨーガの指導を行います。
体のかたい方、ストレスが溜まりやすい方、ヨーガがハードすぎて止めてしまった方、やる気が出ない、何となく不調という方、頑張りすぎて体から悲鳴が上がっている方...にオススメです。
ヨーガ初心者の方や身体のかたい方からお年寄りの方まで、
ぜひ、お気軽にご参加くださいませ。

月曜日クラス (旭ヶ丘クラス)
 日 時 月曜日クラス (月2〜3回開催♪)
       週の初め、身体に力が入りガッチガチ?
       仕事帰りにリラックス〜♪
        タイムスケジュール
        19:30〜20:45 ゆるゆる ヨーガ
 場 所 仙台市青年文化センター ←クリックで交通案内へ
       (仙台市青葉区旭ヶ丘3−27−5
      仙台市営地下鉄南北線 旭ヶ丘駅 [東1]出口すぐ

火曜日クラス (小松島クラス)
 日 時 火曜日クラス (月3〜4回開催♪)
       日常の忙しさから解放されてみませんか♪
        タイムスケジュール
        10:30〜11:45 ゆるゆる ヨーガ
            〜12:00 瞑想
 場 所 小松島コミュニティ・センター ←クリックで交通案内へ
      併設:仙台市消防局青葉消防署小松島出張所
       (仙台市青葉区小松島4丁目7−1

金曜日クラス (花京院クラス)
 日 時 金曜日クラス (月2回開催♪)
       週の終わり、心身が疲れてませんか?
       来週に持ち越さないようにリフレッシュ〜♪
        タイムスケジュール
        19:15〜20:30 ゆるゆる ヨーガ
 場 所 仙台市シルバーセンター ←クリックで交通案内へ
       (仙台市青葉区花京院1−3−2

各クラスの共通事項
 開催日時は都合により、変更することがありますので、
 開催日程表で開催日を確認してお申し込みください。

 参加費 1回ごと・・・1000円
       65歳以上の方は、1回・・・500円 です

 持ち物 動きやすい服装で
      ヨガマット or バスタオル をご持参ください



   お問合せ、お申込みは    コチラからでも ↓↓
      ヨーガサークル・Padma 
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      お受けしております
      お気軽にお問い合わせください

   出張ヨーガ教室 もお受けしております。
    町内会、お友達同士のサークル、会社での講座、等、
    内容についても、ご相談させていただきます。
    お気軽にお問い合せください。





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