アーユルヴェーダ・ホームケア講座 インドで生まれた伝承医学、アーユルヴェーダの自然療法を、 私たちの日常生活に取り入れて、ホームケアに活かします。 場　所 ： アーユルヴェーディックサロンあ〜と にて開催♪ ◆　ジンジャーで冬の冷え対策！！　◆　 ジンジャー（ショウガ）は、インドで『偉大な薬』という意味の 異名をもつほど、優れたハーブです。 日本でも昔から、ちょっとした不調に使われてきました。アーユルヴェーダでは、不快な症状を改善するために、食べたり飲んだりする以外にも、外用として使用することもあり、色々な使い方ができます。 今回は、アーユルヴェーダの理論を含めたジンジャーの使い方を学び実習します。 ショウガ 実習では “ジンジャーパック” をお試しいただきます♪ 　日　時　第一回 2011年11月26日（土）14:00~15:30 ・・終了 　　　　　　第二回 2011年12月12日（月）10:00~11:30 ・・終了 　参加費　各回 2,900円 　　　　　　　（税込、材料費込、 　　　　　　　　ｼﾞﾝｼﾞｬｰﾊﾟｳﾀﾞｰ100ｇ＆お茶付き） 　定　 員　各回 5名 ｼﾞﾝｼﾞｬｰﾊﾟｳﾀﾞｰ ◆　オージャスを高める　〜食事と消化力〜　◆ 『オージャス』とは、身体や心のパワーになる活力素。 アーユルヴェーダでは、このオージャスを高めるためには、消化力が正常に働くことで得られると、考えています。今回は、アーユルヴェーダに基づく食事の秘訣や消化力を高めるスパイスについての講座です。 　日　時　第一回 2011年 1月12日（水）10:00~12:00 ・・終了 　　　　　　第二回 2011年 1月15日（土）10:00~12:00 ・・終了 　参加費　各回 2,800円 　　　　　　　（税込、材料費込、お茶付き） 　定　 員　各回 5名 ◆　目のケア ・・・ 目をいたわろう！！　◆ 『ギー』をベースに作られたアイケア専用クリームを使い、 目のマッサージと目の体操で、目の機能改善を目指します。 疲れ目やドライアイ、目の周りの小じわやたるみが気になる方にオススメです。 実習では “ｱｲｹｱｸﾘｰﾑ” をお試しいただきます♪ 　日　時　第一回 2010年5月28日（金）10:00~11:30 ・・終了 　　　　　　第二回 2010年6月 5日（土）13:30~15:00 ・・終了 　参加費　各回 2,900円 　　　　　　　（税込、材料費込、 　　　　　　　　アイケアクリーム＆お茶付き） 　定　 員　各回 5名 ｱｲｹｱｸﾘｰﾑ ◆　インド伝統の『ギー』を作ってみよう！！　◆ 『ギー』とは、バターを精製し不純物を取り除いた油のこと。 ｱｰﾕﾙｳﾞｪｰﾀﾞでギーは、理解力、記憶力、知性を高め、活力の素を増やす、栄養学的にも精神的にも、最も優れた油と考えられています。また、３つのドーシャのバランスもとり、消化によい油でもあります。 ｷﾞｰ 実習では、この『ギー』を、実際に『無塩バター』から作ります♪ 　日　時　第一回 2010年5月29日（土）10:30~12:00 ・・終了 　　　　　　第二回 2010年6月 1日（火）10:30~12:00 ・・終了 　参加費　各回 2,500円（税込、材料費込、お茶付き） 　持ち物　エプロン、空き瓶 　　　　　　　（できあがったギーを持ち帰るための瓶です） 　定　 員　各回 5名 ◆　花粉症ケア　◆ 花粉症は、春に症状が出た時に対処するより、 症状が出る前からのケアが大切です。 アーユルヴェーダの鼻ケアの方法や、 花粉症の為の生活レシピを学びます。 ｼﾞｬﾗﾈｲﾃｨﾎﾟｯﾄ 　内　容　ジャラネイティ（鼻洗浄）の実践、鼻マッサージ、 　　　　　　食事の注意点、等 　日　程　第一回 2010年1月22日（金）10:00~11:30 ・・終了 　　　　　　第二回 2010年1月23日（土）13:00~14:30 ・・終了 　　　　　　第三回 2010年2月22日（月）10:00~11:30 ・・終了 　　　　　　第四回 2010年3月20日（土）10:30~12:00 ・・終了 　参加費　各回 3,200円 　　　　　　　（税込、材料費込、 　　　　　　　　ナシャオイル10ｍｌ＆お茶付き） 　定　員　各回 5名 ﾅｼｬｵｲﾙ ◆　風邪ケア　◆ 風邪の流行する季節になりました。アーユルヴェーダには、風邪に対処する智慧がたくさんあります。 アーユルヴェーダを生活にとりいれた風邪の予防やケアを学び、 これからの季節にオススメのドリンク 『ホットジンジャーレモネード』を作ります。 　内　容　スパイスを使った症状別アーユルヴェーダレシピ、 　　　　　　生活習慣での対処法、等 　日　程　第一回 2009年12月 8日（火）10:00~12:00 ・・終了 　　　　　　第二回 2009年12月23日（水）13:00~15:00 ・・終了 　参加費　各回 3,000円（税込、材料費込、お菓子付き） 　定　員　各回 5名 　　　お問合せ、お申込みは 　　　　 　アーユルヴェーディックサロン あーと　にて 　　　　　　メールでお受けしております。 　　　　　　お気軽にお問い合わせください。